Chương 4 – Giao bóng và đỡ bóng
Last updated
Last updated
Mục đích của việc giao bóng và đỡ bóng là chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo và tránh tạo cơ hội tốt cho đối thủ tấn công hoặc tiếp cận lưới.
Trong các trận đấu trình độ cao, thường rất khó để ghi điểm trực tiếp từ việc giao bóng hoặc đỡ bóng, trừ khi có sự chênh lệch kỹ năng lớn giữa các người chơi.
Người chơi đơn phải bao quát toàn bộ sân, do đó sẽ đòi hỏi nhiều kỹ năng hơn trong việc giao bóng và đỡ bóng.
Khi giao bóng, người chơi nên đứng sau vạch cuối sân, và bóng phải được giao vào nửa sân chéo, tức là từ vạch NVZ đến vạch cuối sân. Sau khi điểm số đã được gọi, người chơi phải giao bóng trong vòng 10 giây.
Có hai loại giao bóng: Giao bóng vô lê và giao bóng thả. Giao bóng vô lê là tung bóng lên và đánh bóng để giao trực tiếp, và yêu cầu phải vung vợt theo một chuyển động cong lên với tay thấp (điểm tiếp xúc của vợt không được cao hơn eo và đầu vợt không được cao hơn cổ tay). Giao bóng thả là thả bóng rơi tự do và đánh bóng sau khi bóng nảy từ mặt đất. Không có giới hạn về vị trí đánh hoặc hướng vung vợt khi giao bóng thả.
Thường thì giao bóng càng xa càng tốt để bóng rơi gần vạch cuối sân (nhưng không ra ngoài), nhằm cản trở việc trả bóng của đối thủ và làm chậm lại việc di chuyển tới lưới.
Khi giao bóng, bạn có thể thử thách kỹ năng trả bóng của đối thủ bằng cách giao bóng vào các mục tiêu khác nhau (ví dụ: vị trí mặt trước, vị trí mặt sau hoặc vị trí giữa của đối thủ) với các độ cao và tốc độ khác nhau. Thông thường, bóng nhanh, thấp và nhắm vào vị trí mặt sau sẽ đe dọa hơn so với bóng chậm, cao và nhắm vào vị trí mặt trước.
Nếu vị trí của đối thủ không trung tính hoặc đối thủ không thể chạy nhanh, bạn có thể chủ động điều động đối thủ bằng cách sử dụng các phương pháp giao bóng khác nhau.
Giao bóng trong ván đôi
Trong các trận đấu đơn, người chơi có thể tận dụng các cú xoáy và vị trí khác nhau để điều động đối thủ. Ví dụ, bạn có thể kết hợp giao bóng dài xoáy trái vào mặt sau và giao bóng ngắn xoáy phải vào mặt trước; hoặc sử dụng cú giao bóng xoáy trên hoặc không xoáy vào đường giữa.
Trong các trận đấu đôi, thường giao bóng dài vào giữa hai đối thủ để buộc họ trả bóng không tốt và không thể theo kịp bóng để di chuyển tới lưới kịp thời.
Sức mạnh của cú giao bóng đến từ chân. Bằng cách đạp đất và xoay eo, lực được chuyển từ chân lên thân, sau đó thân sẽ điều khiển cánh tay vung lên, truyền lực đến vợt qua các ngón tay, và cuối cùng vợt sẽ giải phóng sức mạnh của cơ thể bạn vào bóng thông qua tay cầm bằng cách quật mạnh.
Trước khi đánh bóng pickleball, cơ thể nên ở trạng thái thư giãn. Tại thời điểm đánh bóng, sử dụng ngón tay để nắm chặt vợt, và giải phóng sức mạnh vào bóng một cách ổn định và tập trung.
Vì bề mặt của pickleball nhẵn, cú giao bóng nên sử dụng nhiều lực đánh với ít xoáy hơn. Người chơi nên ít nhất thành thạo cú giao bóng không xoáy và cú giao bóng xoáy trên.
Điều đầu tiên khi giao bóng là duy trì sự nhất quán và tránh sai lầm. Điều thứ hai là kiểm soát vị trí, sau đó kết hợp với sức mạnh và xoáy.
Khi chuẩn bị đỡ bóng, giữ đủ không gian để đánh bóng. Nên đứng cách vạch cuối sân một bước. Cơ thể và vợt nên hướng về phía bóng đến.
Khi trả giao bóng, người chơi nên theo dõi bóng bay để tiến tới lưới (đứng gần vạch NVZ trước khi bóng tiếp đất), điều này buộc đối thủ phải đứng ở cuối sân. Do đó, bóng trả lại cũng nên rơi càng gần vạch cuối sân càng tốt.
Trong các trận đấu đơn, bạn có thể trả bóng vào khu vực xa chân của đối thủ thường xuyên hơn để buộc đối thủ phải di chuyển nhiều hơn.
Trong các trận đấu đôi, bóng có thể được trả vào khoảng trống giữa hai đối thủ (có thể hơi gần phía mặt sau của người nhận bóng) để tăng độ khó khi trả bóng. Nếu mức độ kỹ năng của hai đối thủ khác nhau rõ rệt, bạn có thể chọn trả bóng vào người chơi yếu hơn
Trả bóng trong trận đấu đôi
Chìa khóa để trả bóng là cố gắng làm cho đối thủ gặp khó khăn khi đánh cú đánh thứ ba, đồng thời cung cấp đủ thời gian để chạy tới lưới. Do đó, hãy chú ý trả bóng càng gần vạch cuối sân càng tốt, nhưng không ra ngoài biên.
Trả bóng có thể sử dụng hành động đánh hoặc hành động cắt bóng. Khi bạn muốn có thêm thời gian để chạy tới lưới, bạn có thể trả bóng cao và để nó rơi vào phần sân sau của đối thủ.
Kỹ năng giao bóng và trả bóng có thể được luyện tập bằng cách thực hành nhiều bóng. Cố gắng liên tục trả bóng vào khu vực được chỉ định. Thực hành không ít hơn 10 nhóm với 50 quả bóng mỗi nhóm mỗi ngày.
Sau khi thành thạo, bạn có thể thực hành giao các cú xoáy khác nhau với cùng một động tác, và trả bóng với các cú xoáy khác nhau.
